ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: Γιατί έχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι χαμηλή βιταμίνη D ενώ έχουμε τόσο πολύ ήλιο στην Ελλάδα;
Διότι η έλλειψη βιταμίνης D είναι ΣΥΜΠΤΩΜΑ δυσλειτουργίας του σώματος και ΌΧΙ ΑΙΤΙΟ.
Τα πιο συνηθισμένα και πραγματικά αίτια της έλλειψης βιταμίνης D είναι: - Χαμηλό μαγνήσιο - Χρήση αντηλιακού / ελλειπής έκθεση στον ήλιο - Απορρύθμιση/έλλειψη ηλεκτρολυτών στο σώμα - Μειωμένη κατανάλωση χοληστερόλης από την διατροφή ή κακή διάσπαση των τροφών - Χαμηλή βιταμίνη Α και Κ - Μεταβολική δυσλειτουργία - Αυξημένη συστημική φλεγμονή - Χρόνιες λοιμώξεις (φλεγμονή) - Ανοσολογικά θέματα
Ο κλασσικός τρόπος σκέψης όσον αφορά τα συμπληρώματα, είναι το αντίστοιχο με τα φάρμακα: σου λείπει το Χ από το σώμα οπότε θα δώσουμε Χ. Όμως πολλά πράγματα στην φύση και αντίστοιχα στο σώμα μας, δεν δουλεύουν πάντα με αυτόν τον τρόπο. Για παράδειγμα, στην περίπτωση και της βιταμίνης D και του σίδηρου, είναι ότι η έλλειψή τους οφείλεται σε ΒΑΘΥΤΕΡΗ ανισσοροπία στο σώμα και η χρήση συμπληρώματος στις περισσότερες περιπτώσεις κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Πιθανές παρενέργειες της χρήσης συμπληρώματος βιταμίνης D: - Αύξηση φλεγμονών - Κατανάλωση του μαγνησίου - Ασβεστοποίηση ιστών (οστεόφυτα, αρτηριοσκλήρυνση) - Τρέφει τις χρόνιες λοιμώξεις - Κατανάλωση του καλίου, του χαλκού και της βιταμίνης Α - Βλάβη των νεφρών λόγω υπερασβεσταιμίας
Αυτό σημαίνει, ότι σε κάθε άνθρωπο θα πρέπει πάντα να βρίσκουμε την βαθύτερη αιτία της ανισορροπίας που εκδηλώνει.
Μόνο έτσι μπορούμε να βοηθήσουμε ουσιαστικά.
Μερικές γενικές συμβουλές για την εξισσορόπιση των βαθύτερων αιτιών είναι: - Καλή διατροφή, πλούσια σε πλήρη τρόφιμα. Θρεπτικά συστατικά και ισορροπημένες αναλογίες πρωτεϊνης - υδατάνθρακα - λιπαρών - Χρήση βιοδιαθέσιμων συμπληρωμάτων (εικόνα 5) - Ήπια άσκηση - Περισσότερος χρόνος στην φύση - Περισσότερος χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα - Αίσθηση σκοπού στην ζωή
#vitamind #drstamatisdrosos #osteopathy #naturopathy #myriamdrosou #holistic #alternative #medicine #therapy #drososclinic #kosislandgreece ___________________________________________________________________ *Οι δημοσιεύσεις έχουν σκοπό: 1) εκπαιδευτικό και 2) να πυροδοτήσουν το ενδιαφέρον για περαιτέρω έρευνα. Εαν έχεις οποιοδήποτε πρόβλημα, οφείλεις να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.
コメント