top of page

Αποτοξίνωση συκωτιού - μύθοι & αλήθειες

- Τι πραγματικά χρειάζεται το συκώτι για αποτελεσματική αποτοξίνωση; - Γιατί οι περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποτοξίνωση είναι ανακριβείς;

Ακόμα πιστεύεις ότι για να αποτοξινώσεις το συκώτι σου πρέπει να πίνεις μόνο πράσινους χυμούς για 5 μέρες; Σου έχω καλά νέα: υπάρχει κι άλλος τρόπος!

Είναι 2023 και ακόμα κυκλοφορεί η φήμη ότι το συκώτι συσσωρεύει βρωμιά σαν ένα μπλοκαρισμένο σιφόνι και ότι οι καλύτεροι τρόποι για να το «καθαρίσεις» είναι να νηστεύεις και να πίνεις πράσινο χυμό.

Στην πραγματικότητα, το συκώτι είναι ένα εξελιγμένο όργανο με σχεδόν ατελείωτες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της αποθήκευσης καυσίμων και της σύνθεσης ορμονών. Για να φέρει εις πέρας τις πολλές του δουλειές χρειάζεται άφθονα καύσιμα.

Διάβασε περισσότερα για αυτά στις διαφάνειες!

Δεδομένου ότι οι πολλές εργασίες του συνίστανται κυρίως στη διεξαγωγή βιοχημικών αντιδράσεων, αυτές οι αντιδράσεις εξαρτώνται από πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών πρωτεϊνών (η ταυρίνη βρίσκεται μόνο σε ζωικές τροφές), βιταμίνες Β, λιποδιαλυτές βιταμίνες, φλαβονοειδή, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα.

Επιπλέον, για καλή λειτουργία του συκωτιού χρειαζόμαστε καλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Όταν η ορμόνες του θυρεοειδούς μειώνονται, το ίδιο συμβαίνει και με τη λειτουργία του συκωτιού.

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, η παράλειψη γευμάτων, η νηστεία, οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και τα περισσότερα υπερβολικά περιοριστικά διατροφικά πλάνα τείνουν να μειώνουν την ενεργή θυρεοειδική ορμόνη (Τ3), οδηγώντας σε βραδύτερη κινητικότητα του εντέρου, λιγότερες κενώσεις, συσσώρευση τοξινών και βραδύτερη ηπατική λειτουργία.

Με λίγα λόγια, εάν θέλετε να βεβαιωθείς ότι κάνεις αποτοξίνωση αποτελεσματικά, ο καλύτερος τρόπος είναι να υποστηρίξεις το συκώτι σου, δίνοντάς του τα καύσιμα και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Συμπληρωματικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις διάφορα τσάγια, συμπληρώματα ή καστορέλαιο αλλά μόνο ως ενίσχυση.

Δεν μπορούν να υποκαταστήσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεται το συκώτι: συνεχή διατροφή με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, εύπεπτα, βιοδιαθέσιμα τρόφιμα και ενεργή αποφυγή των περιβαλλοντικών τοξινών.


51 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page