• Dr. Stamatis Drosos

Εσύ τι διαλέγεις;

Ως ενήλικες, αναγκαζόμαστε να κάνουμε αρκετά πράγματα που δεν θέλουμε ή δεν μας αρέσουν: να πληρώνουμε λογαριασμούς, να βάζουμε πλυντήρια, να καθαρίζουμε τουαλέτες...


Παρ'όλα αυτά, τα κάνουμε γιατί είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ.


Όπως ακριβώς μια υγιεινή ζωή είναι απολύτως απαραίτητη!


Μπορεί να μην σ'αρέσουν τα λαχανικά ή τα φρούτα, να μην θες να πιεις νερό ή πραγματικα να σιχαίνεσαι την γυμναστική.


Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να βρεις τρόπους να τα κάνεις πιο εύκολα ή έστω λιγότερο δυσάρεστα για σένα.


Βάλε λαχανικά μέσα στο φαγητό σου, άλεσε φρούτα και κάντα smoothie, πήγαινε για μια βόλτα με τα πόδια, με το ποδήλατο, κάνε κολύμπι ή χορό.


Εάν δεις την υγεία σου ως κάτι το ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ, θα το κάνεις να συμβεί. Τέλος.


Έχω ανακαλύψει ότι οι ασθενείς μου που έχουν τη μεγαλύτερη επιτυχία είναι αυτοί που:

- Δεν τα παρατάνε ποτέ, ακόμα κι αν κάνουν ένα διάλειμμα

- Ξέρουν ότι πρέπει να δουλέψουν για να πετύχουν τον στόχο τους

- Ζητάνε επιπλέον βοήθεια όταν τη χρειάζονται

- Κατανοούν ότι η υγεία είναι ένας μακρύς δρόμος

- Έχουν ένα καλό σύστημα υποστήριξης

- Αγκαλιάζουν την αλλαγή και δεν τη φοβούνται


Μπορεί να γκρινιάζεις τώρα, αλλά το σώμα σου θα στο ανταποδώσει αργότερα.


Για αυτό, διάλεξε το δύσκολό σου.


Εγώ ξέρω τι διαλέγω! ;)


#motivationmonday#keepitup#healthy#lifestyle#naturopathy#osteopathy#drososclinic#kosislandgreece



1 Προβολή0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων