*θα γίνει όμως έξοδο εάν δεν επενδύσεις σε αυτή.
Ένα από τα πιο κοινά εμπόδια ή δικαιολογίες για να ζούμε και να τρώμε πιο υγιεινά - ειδικά για τις οικογένειες - είναι το υψηλό κόστος του υγιεινού φαγητού και της υγιεινής ζωής. Ιδιαίτερα τώρα που οι τιμές είναι στα ύψη, γίνεται όλο και πιο δύσκολο.
Παρ'ολα αυτά, σκέψου για λίγο την εναλλακτική.
1. Τρως fast/junk food κάθε μέρα για χρόνια οπότε αναπτύσσεις πολλά χρόνια προβλήματα όπως πεπτικά προβλήματα, διαβήτη, υψηλή πίεση, καρδιαγγειακά προβλήματα, καρκίνο, αυτοάνοσα κτλ.
2. Ξοδεύεις ατελείωτο χρόνο, χρήμα και ενέργεια σε εξετάσεις, γιατρούς, νοσοκομεία, φάρμακα. Σαν δεν έφταναν όλα αυτά, πληρώνεις έξτρα την κακή ποιότητα ζωής, τη χαμηλή παραγωγικότητα και τα χρόνια ταλαιπωρίας.
Ειλικρινά, ξοδεύεις πολύ περισσότερα και οικονομικά και ψυχολογικά μακροπρόθεσμα, επειδή σκέφτεσαι μόνο το τώρα.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής τώρα είναι μια μακροπρόθεσμη επένδυση που αποδίδει καρπούς αργότερα.
Το να τρώς αληθινό πλήρες φαγητό είναι πιο ακριβό από το πρόχειρο φαγητό, αλλά όταν φας σωστά και μαγειρεύεις στο σπίτι, τρώς επίσης λιγότερο συχνά και δεν σπαταλάς χρήματα σε πολλά σκουπίδια που αναγκάζεσαι να τσιμπολογάς συνεχώς.
Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά καθημερινά ribeyes, αλλά υπάρχουν τόσες άλλες φθηνότερες επιλογές, όπως αυγά, κονσέρβες ψαριών, κιμάς μοσχαρίσιος κ.α.
Επέλεξε εποχιακά φρούτα και λαχανικά από ντόπιους παραγωγούς που πάντα είναι πιο φτηνά και πιο ποιοτικά.
Στήριξε το κρεοπωλείο της γειτονιάς σου, που προσφέρει ντόπια και αξιόπιστα κρέατα.
Παράλληλα, το να νιώθεις πόνους στο σώμα και να τους αγνοείς ή να τους επικαλύπτεις με παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη, δεν βοηθάει πουθενά εαν δεν κάνεις σωστή αποκατάσταση.
Κάνε γυμναστική σε γυμναστήριο ή στο σπίτι ή στη φύση, πήγαινε σε έναν οστεοπαθητικό για να σε τσεκάρει μήπως προλάβεις διάφορα προβλήματα, κάνε λουτρό στο σπίτι με ζεστό νερό ή στα Θερμά.
Αυτό που θέλω να σου πω ουσιαστικά είναι ότι αν θες ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ να το κάνεις, θα βρεις έναν τρόπο να το πραγματοποιήσεις.
Οι καιροί τώρα είναι δύσκολοι οικονομικά, αλλά είναι ακόμα πολύ φθηνότερο μακροπρόθεσμα να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής ΤΩΡΑ! Απλά πρέπει να γίνεις δημιουργικός, να θυσιάσεις ορισμένα πράγματα για χάρη της υγείας σου και της οικογένειάς σου.
Comments