- Ναι, βαζω goji berries στο smoothie μου. 🍒
- Ναι, πίνω χυμούς με πράσινα λαχανικά για αποτοξίνωση. 🥦
- Και φυσικα αγοράζω καινούργια αθλητικά ώστε να έχω καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο! 🏃🏻♂️
Όμως, κανένα από τα παραπάνω δεν ειναι το μυστικό μου για άριστη υγεία. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει "γρήγορη λύση" ή κάποιο κόλπο.
Η πραγματικά ΑΡΙΣΤΗ υγεία ξεκινάει από απίστευτα μικροσκοπικό επίπεδο μέσα στα κύτταρά μας και εξαρτάται άμεσα από από τις επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα που περνάει:
- από το τι φαγητό θα βάλουμε στο πιάτο μας,
- εάν θα πάμε δουλειά με τα πόδια ή το αμάξι, - εάν χαζεύουμε στο facebook όλο το απόγευμα ή βγούμε έξω να μιλήσουμε με τους φίλους μας.
Η υγεία δεν είναι θέμα "κόλπου", είναι θέμα συνήθειας! 🙌
@drstamatisdrosos @naturopathicmedicine @osteopathicmedicine @wellness @kosislandgreece
