«ΒΑΛΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΣΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ»
Η καθημερινότητα πολλές φορές μας παίρνει «από κάτω».
Οι υποχρεώσεις και οι έννοιες είναι τόσες πολλές που ίσα ίσα προλαβαίνουμε να πάρουμε ανάσα. Ειδικά στην συγκεκριμένη περίοδο που βιώνουμε όλοι, το στρες είναι στα ύψη.
Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι.
Ξεκινά ΣΗΜΕΡΑ, να είσαι συνειδητός στις επιλογές σου.
👉 Φάε σωστά - φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
👉 Πάρε 5 βαθιές ανάσες - καντο όποτε νιώθεις στρες.
👉 Πέρασε λίγο χρόνο στην φύση - στη θάλασσα, στο δάσος ακόμα και στο πάρκο της γειτονιάς σου. Παρατήρησε τα φύλλα των δέντρων, χάζεψε πως σκάει το κύμα στην ακτή.
👉 Προσευχήσου ή κάνε διαλογισμό έστω για 5 λεπτά - νιώσε ευγνωμοσύνη για 1 πράγμα στην ζωή σου και πες ευχαριστώ.
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις να ζεις όμορφα!
