Χίλια πράγματα κατακλύζουν το μυαλό σου: κέτο, διαλειμματική νηστεία, χορτοφαγία, άτκινς, πιλάτες, κικμποξ, γιόγκα, γυμναστήριο, καινούργια παπούτσια, εξοπλισμός απο δω, συμπληρώματα από κει, δοκίμασε αυτό, δοκίμασε το άλλο..
Ένας χαμός! Έχεις μπεδευτεί και με το δίκιο σου.
Δεν ξέρεις τι να κάνεις οπότε δεν κάνεις τίποτα ή ξεκινάς κάτι, το αφήνεις μισό και τα παρατάς μετά από λίγο.
Όπα, κάνε μια παύση. Εισπνοή... ...εκπνοή.
Τα πράγματα είναι απλά.
Ξεκίνα να συμπεριφέρεσαι σαν υγιής άνθρωπος. Άλλαξε απλές καθημερινές συνήθειες και σκέψεις. Τα βιβλία, τα συμπληρώματα και τα online σεμινάρια, φυσικά μπορούν να βοηθήσουν. Όμως χωρίς στόχο ή σωστό σκεπτικό, απλά θα σπαταλήσεις τα λεφτά και τον χρόνο σου.
Ξεκίνα από το φαγητό σου, από την κουζίνα σου και πέτα όλες τις σαβούρες. Φάε αυθεντικές, πλήρεις τροφές. Αφού το καταφέρεις αυτό, ξεκίνα ήπιες ασκήσεις, βελτίωσε τον ύπνο σου, δοκίμασε συμπληρώματα και βιβλία, αποφεύγοντας όσο μπορείς τα τοξικά προϊόντα στη ζωή σου.
Μικρά βήματα, κάθε μέρα. Το 'χεις!