Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η κακή κατάσταση της υγειας τους οφείλεται σε "ελαττωματικά γονίδια".
Είναι γεγονός ότι η φύση των γονιδίων μας μπορεί να επηρεάσει σε κάποιο βαθμό την ζωή μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Παρ'ολα αυτά, σε γενικές γραμμές η επιρροή αυτή είναι περίπου ένα 5%.
Ναι σωστά, 5 τις εκατό. Αυτό σημαίνει ότι στο χέρι σου είναι το άλλο 95%!!
Μέσα από την εμπειρία μου τόσα χρονια και ως αθλητής του στίβου και ως επαγγελματιας υγειας, έχω δει και έχω βιώσει από πρώτο χέρι ότι την επιτυχία την φέρνει η συνέπεια και η πειθαρχια.
Βαρετή συνέπεια και εκνευριστική πειθαρχία.
Οι ασθενεις που ήθελαν να γίνουν καλα, έγιναν.
Οι ασθενεις που ήθελαν να βρουν δικαιολογίες, βρήκαν δικαιολογίες.
Ποτέ δεν στοχεύω για την τελειότητα. Αυτό που ζητάω είναι 1% βελτίωση κάθε μέρα. ΚΑΘΕ μέρα.
Να σου δώσω ένα παράδειγμα:
Ας πούμε ότι ξεκινάς γυμναστήριο.
Πας την πρωτη μέρα, γυρνάς στο σπίτι και βλέπεις στον καθρέπτη.
Καμία βελτίωση.
Πας την δεύτερη μέρα, γυρνάς στο σπίτι και βλέπεις στον καθρέπτη.
Πάλι καμία βελτίωση.
Έτσι τα παρατάς, ξεκινάς τις δικαιολογίες και λες ότι δεν μπορεί να γίνει τίποτα για την κατάσταση σου.
.....
Εαν ομως βάλεις στο μυαλό σου ότι "αυτός είναι ο σωστός δρόμος για να γινω καλα", θα είσαι συνεπής και θα πηγαίνεις γυμναστήριο κάθε μέρα για 10-20 λεπτά. Δεν χρειάζεται παραπάνω.
Ε, σε 1 μήνα θα δεις σίγουρα διαφορά! Δεν υπάρχει περίπτωση να μην δεις!
Έτσι όπως είναι ο κόσμος πλέον, η βελτίωση και η διατήρηση της υγειας δεν γίνεται τυχαια. Πρέπει να δουλέψεις για αυτό.
Και εγω είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω με κάθε μέσο, αρκεί να θες να προσπαθήσεις.
